Op 5 februari heb ik weer een verdiepingscursus EMDR bij Floor Slager gevolgd en afgesloten met een certificaat. Wat is EMDR toch een fijne therapie met heel veel mogelijkheden. Dit keer twee therapieën samengevoegd. Zowel EMDR en Familieopstellingen zijn beide effectieve therapieën, die in combinatie gebruikt kunnen worden om traumatische ervaringen en familiedynamiek te behandelen, maar ze werken op verschillende manieren. Wanneer ze gecombineerd worden, kan de synergie tussen beide therapieën helpen om zowel systemische (familie gerelateerde) als persoonlijke (individuele traumatische) kwesties te verwerken en kan leiden tot een dieper en breder herstel.
Hier is een korte beschrijving van beide:
* EMDR
EMDR is een psychotherapeutische behandeling die wordt gebruikt om de emotionele lading van ingrijpende herinneringen te verminderen. Tijdens een EMDR-sessie denkt je aan een schokkende gebeurtenis terwijl je aan een afleidende taak, zoals bv het volgen van de vingers van de therapeut; tappen geluidssignalen etc, werkt. Dit helpt het brein om de herinnering te verwerken en de emotionele impact ervan te verminderen.
* Familieopstellingen
Familieopstellingen is een vorm van systeemtherapie waarbij de relaties en dynamieken binnen een gezin of familie worden onderzocht en aangepakt. Het doel is om gezonde communicatie en interacties te bevorderen en problemen binnen de familie te verhelpen. Dit kan helpen bij het oplossen van conflicten en het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn van de familieleden.
Wanneer is de combinatie van EMDR en Familieopstellingen nuttig?
Deze combinatie kan op vele trauma’s worden toegepast. Hieronder enkele voorbeelden.
* Wanneer er familiedynamieken spelen:
Als er diepgewortelde onopgeloste conflicten of trauma’s in je familie zijn (zoals verlies, scheiding of verstoorde ouder-kind relaties), kan een familieopstelling helpen om deze dynamieken te verhelderen. EMDR kan vervolgens worden gebruikt om specifieke trauma’s die uit die dynamieken voortkomen, te verwerken.
* Generational trauma:
In sommige gevallen worden trauma’s of onopgeloste conflicten van generatie op generatie doorgegeven. Bijvoorbeeld, als een ouder of grootouder bepaalde ervaringen van verlies of geweld heeft meegemaakt, kan dit impact hebben op jou, zelfs als je de gebeurtenissen zelf niet hebt meegemaakt. Familieopstellingen kunnen het systeem blootleggen, terwijl EMDR helpt om deze overgedragen trauma’s te verwerken.
* Hechtings- of relatieproblemen:
Problemen in relaties of hechtingsproblemen kunnen ontstaan door verstoorde familiedynamieken. Familieopstellingen kunnen inzicht bieden in onbewuste bindingen of conflicten binnen het gezin, terwijl EMDR je kan helpen om de pijn van die conflicten of hechtingsproblemen te verwerken.
*Persoonlijke blokkades of belemmeringen:
Soms kunnen blokkades in je leven, zoals angst of onzekerheid, verbonden zijn met onbewuste patronen in je familiegeschiedenis. Familieopstellingen kunnen deze blokkades zichtbaar maken, terwijl EMDR je helpt de onderliggende trauma’s te verwerken die je belemmeren in je dagelijks leven.
Voordelen van de combinatie van EMDR en Familieopstellingen
* Dieper inzicht:
Familieopstellingen bieden een breder perspectief op hoe familiedynamieken invloed kunnen hebben op je huidige leven. Het inzicht dat je krijgt in deze systemische invloeden kan je helpen om niet alleen je eigen trauma’s te begrijpen, maar ook de bredere context van waaruit ze voortkomen.
* Effectievere trauma-verwerking:
Het combineren van EMDR met familieopstellingen maakt het mogelijk om trauma’s op zowel persoonlijk als systemisch niveau te verwerken. Je kunt zowel je eigen emotionele ladingen aanpakken als ook de bredere familiedynamieken die je beïnvloeden.
* Integrale heling:
De combinatie zorgt ervoor dat zowel het innerlijke proces (individuele trauma’s) als het externe proces (familiedynamieken) worden aangepakt, wat leidt tot meer geïntegreerde heling. Je kunt zowel je persoonlijke als je familiale geschiedenis helen.
* Versterkte familiebanden:
Door familieopstellingen kunnen verstoorde relaties zichtbaar worden en kunnen er oplossingen gevonden worden voor conflicten. Als deze conflicten en blokkades verwerkt worden via EMDR, kunnen de familierelaties verbeteren, wat kan bijdragen aan meer harmonie en begrip.
Hoe ziet een gecombineerde sessie eruit?
Dat kan op meerdere manieren. Een gecombineerde sessie kan er bijvoorbeeld als volgt uitzien:
* Begin:
Je maakt gebruik van familieopstellingen om inzicht te krijgen in onbewuste familiepatronen, blokkades of trauma’s. De opstelling kan bijvoorbeeld helpen om te zien hoe familieleden in relatie tot elkaar staan, en hoe dit je beïnvloedt.
* Verwerking:
Na de opstelling wordt EMDR ingezet om de trauma’s of pijnlijke herinneringen die tijdens de opstelling zijn opgepikt, te verwerken. Dit kan door middel van bilaterale stimulatie (bijv. oogbewegingen, tappen, geluiden), waarmee je in staat wordt gesteld om de herinneringen op een gezonde manier te verwerken, zodat de emotionele lading afneemt.
* Interweaves
Een andere mogelijkheid is om in een EMDR sessie de familie-opstellingen als interweave te gebruiken. Dan ga je tijdens de bilaterale stimulatie in je gedachten visualiseren van de (traumatische) relationele (familie)trauma. Met behulp van interweaves in de vorm van familieopstellingen, worden de trauma’s en emotionele ervaring/herinneringen verminderd.
Tijdens de verdiepingscursus is hier vooral op de laatste mogelijkheid op ingegaan. Het gebruik van familieopstellingen in een EMDR-sessie met behulp van interweaves.
Conclusie
Het combineren van EMDR en Familieopstellingen biedt een fijne benadering voor het verwerken van zowel persoonlijke trauma’s als de onbewuste, systemische invloeden van de familie. Terwijl familieopstellingen de systemische dynamieken zichtbaar maken, helpt EMDR om de emotionele lading van deze dynamieken te verwerken, wat leidt tot diepere heling en verandering.